손목건초염(DeQuervain Syndrome)의 원인/자가진단/치료방법

건초염이란

'건초염'의 '건'이란 근육과 뼈를 연결해 주는 결합조직이며, '건초'란 '건'을 둘러싼 조직입니다.

'건초염'은 힘줄 주변에서 발병하는 점을 들어 '건염'과는 차이가 있습니다.

손목건초염(DeQuervain Syndrome)의 원인

'건초염'은 우리가 근육이나 관절을 무리하게 사용하였을때 '건초'가 파열되거나, 균에 감염되어 발생합니다. 이 중 손목건초염은 드퀘르벵 증후군(DeQuervain Syndrome)이라 하며, 근래에는 현대인들의 잘못된 자세로 관심이 높아졌습니다. 특히 PC사용 및 스마트폰이 대중화되며, 손목건초염의 발생이 높아지고 있습니다. 증상이 악화되면 손가락을 펴거나 주먹을 쥐기 힘든 운동 장애 등이 나타납니다. 특히, 손목을 과도하게 사용하며 엄지손가락을 무리하게 사용하는 스마트폰 사용자들이나 부모를 포함한 육아담당자들은 해당 발병에 유의해야 합니다. 아래는 '손목건초염' 자가진단법이니 스스로 확인해보시고, 통증이 심할 경우 아래 치료방법을 참고하세요.

 

손목 건초염 치료 이렇게 하자 (자가진단, 스트레칭, 해결방법) - YouTube

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손목건초염 치료방법

여러 질환들의 치료가 그러하듯이 '손목건초염' 또한 빠르게 원인과 현상을 파악하고, 필요의 경우는 의사를 찾아가면 좋습니다. 따라서 병원에 찾아가서 물리치료, 체외충격파 치료 및 심한 경우 수술을 받는 경우도 있지만, 경미한 경우는 근본적으로 손목아대를 착용하여 손목에 무리를 주지않게 생활하는 방법이 있습니다. 손목아대는 손목을 무리하지 않게 보호해 주는 보편적이고 지속적인 방법이며, 무리하지 않는 선에서 스트레칭을 하는 경우도 도움이 됩니다. 스트레칭으로 대표적인 방법은 한 손을 앞으로 뻗고 다른 한 손으로 당기거나, 양 손목을 시계 방향과 반시계방향으로 각각 돌려주는 방법이 있습니다. 필요에 경우 찜질을 해주거나 파라핀 치료기도 도움이 됩니다. '손목건초염'의 경우 대부분 충분한 휴식을 통해 낫기도 하여 무리하게 움직이지 않고, 경미시 자가치료를 참고하여 모두 건강한 손목을 되찾으시길 바랍니다.